…
The Structured Progress System

Tu n'as pas un problème
de motivation.
Tu as un problème de structure.

Pour ceux qui sont déjà disciplinés, mais qui stagnent malgré tout.

Si tu t'entraînes sérieusement depuis des mois sans résultat clair, le problème n'est pas ton effort. C'est ton cadre.
+500
Clients suivis
92%
Progressent en 8 sem.
4.9/5
Satisfaction
+8 ans
D'expérience
Comment ça marche

Trois étapes, zéro improvisation.

1

Diagnostic

Tu fais le diagnostic gratuit. On identifie précisément ce qui bloque ta progression aujourd'hui.

2

Ta formule

Tu choisis la formule adaptée : Autonomy, Metamorphose Lab ou 1:1 VIP. Pas plus que nécessaire.

3

Tu progresses

Tu appliques un cadre clair : tu sais quoi faire, pourquoi, et quand ajuster. Les résultats suivent.

Le système

Trois formules. Une seule logique :
structure avant intensité.

Tu n'achètes pas un programme. Tu entres dans un système et tu choisis la formule d'accompagnement dont tu as réellement besoin aujourd'hui.

FORMULE 01

Autonomy Method

La structure qui te rend autonome. Pour t'entraîner seul, sans douter ni improviser.

9 900 DA / 36€ · accès à vie
15 000 DA / 55€ Découvrir →
LE PLUS CHOISI
FORMULE 02

Metamorphose Lab

Le cadre dont 80% des gens ont réellement besoin. Coaching collectif structuré.

15 000 DA / 55€ · 12 semaines
35 000 DA / 129€ −57% · Tarif pilote Découvrir →
FORMULE 03

1:1 VIP

0% approximation, 100% résultats. Accompagnement totalement sur-mesure.

79 000 DA / 289€ · 12 semaines
99 000 DA / 359€ Découvrir →
Comparatif

Quelle formule est faite pour toi ?

AutonomyFormule 01 Metamorphose LabFormule 02 1:1 VIPFormule 03
Pour quiTu veux être autonomeTu veux un cadre + une communautéTu veux du sur-mesure maximal
Programme d'entraînement✓✓ adapté✓ sur-mesure
Programme alimentaire✓✓✓ personnalisé
Communauté & challenges—✓ Telegram✓
Call mensuel—✓ collectif✓ privé
Suivi personnel——✓ quotidien
Messagerie directe avec le coach——✓
Suivi & communication—Groupe Telegram✓ via inmoventum.app
Appel stratégique (5 000 DA / 18€)——🎁 offert
Ebook 50 recettes——🎁 offert
AccèsImmédiatInscriptionSur candidature
Prix 9 900 DA / 36€à vie · prix founding 15 000 DA / 55€12 semaines · −57% · tarif pilote 79 000 DA / 289€12 semaines · prix founding
Voir → Voir → Voir →
Le coach
Mohamed Larbi Hamzaoui, coach

Une méthode, pas du hype.

Mohamed Larbi Hamzaoui +8 ans de coaching

Après toutes ces années et les centaines de personnes que j'ai accompagnées, j'ai compris une chose : tout le monde a besoin d'un suivi et d'un cadre, mais pas du même. Chaque personne, chaque profil, demande un accompagnement différent. C'est exactement pour ça que j'ai construit ce système en trois formules : pour que chacun avance avec la structure qui lui correspond vraiment, ni plus, ni moins.

+500clients accompagnés
+8 ansd'expérience
3formules structurées
Résultats

Des transformations, pas des promesses.

Perte de gras, prise de muscle, recomposition. Des résultats réels obtenus avec la structure, pas avec plus d'effort.

Glisse ou utilise les flèches, 26 transformations réelles. Résultats individuels, variables selon l'engagement et le point de départ.

Témoignages

Ce qu'en disent les personnes que j'ai coachées.

Des retours réels de clients coachés avec la méthode. Clique sur une carte pour voir la capture d'origine.

A
Client vérifié★★★★★
Suivi quotidien

« Coaching au top du top, le suivi était parfait : une adaptation du programme, que ce soit le programme sportif comme alimentaire, et surtout un suivi quotidien sur WhatsApp avec un point sur le poids tous les jours. Je recommande. »

Voir la capture réelle
A
Client vérifié★★★★★
Coaching à distance

« Je te connaissais comme ami et frère avant que tu deviennes mon coach, et après plusieurs entraînements ensemble en ligne, je peux dire que tu sais vraiment motiver et pousser à se dépasser. Malgré le décalage horaire toujours présent, tu me réponds en moins de 24h. J'apprécie aussi que tu prennes de mes nouvelles et que tu t'intéresses vraiment à ma progression. Je recommande sans hésiter Hamzaoui Larbi à toute personne qui cherche un coach sérieux, humain et motivant. »

Voir la capture réelle
A
Client vérifié★★★★★
Client depuis 5 ans

« Bonsoir coach. Pour ma part, cela remonte déjà à 5 ans que tu as été mon premier coach de musculation, avec pour objectif de développer et construire une musculature. Je ne te remercierai jamais assez pour ton professionnalisme, ta ponctualité, ton sérieux, ta bienveillance et surtout ton côté maniaque du détail. Avant, j'ai eu beaucoup de mauvaises expériences avec d'autres coachs. Moi qui ne connaissais ni le nom des machines, ni les mouvements, ni la technique : grâce à toi, j'ai pu renforcer mes épaules qui me causaient énormément de soucis. J'ai atteint mes objectifs et j'en suis même devenu addict à la musculation. Merci d'avoir cru en moi et de m'avoir poussé au quotidien pour devenir meilleur, sur tous les plans, physique et moral. Merci pour tout. »

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A
Cliente vérifiée★★★★★
Coachée depuis 4 ans

« Si je dois résumer le coaching de Larbi en 4 mots : discipline, motivation, progression et encouragements. Je suis coachée par Larbi depuis 4 ans, c'est véritablement du one to one. Exercices adaptés à ma morphologie, et résultats visibles sur le long terme. Et il n'est pas seulement un coach mais un modèle : grâce à lui, je me suis lancée dans la course, j'ai participé à des compétitions, et varié mes disciplines comme la natation et le vélo. Le tout toujours dans la bonne humeur et la bienveillance. »

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A
Cliente vérifiée★★★★★
Recomposition + running

« Cela fait environ 6 mois que je suis coachée par Larbi et je peux vraiment dire que je suis très satisfaite de cette expérience. J'ai commencé avec un objectif de recomposition corporelle et, au fil des mois, j'ai surtout appris à mieux comprendre mon alimentation et mon entraînement, sans tomber dans la frustration ou les restrictions extrêmes. Ce que j'apprécie énormément, c'est son accompagnement : il est à l'écoute, disponible, bienveillant et il sait vraiment s'adapter à la personne. Je n'ai jamais eu l'impression de suivre un programme standard. Et au-delà du coaching, il m'a fait découvrir le running. Aujourd'hui, la course fait complètement partie de mon quotidien. Si vous cherchez quelqu'un de sérieux, professionnel, humain et réellement impliqué, je le recommande les yeux fermés. »

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A
Client vérifié★★★★★
9 kg perdus

« Excellent kho, les progrès sont là : 9 kg de perdus et ça continue inchallah. »

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A
Client vérifié★★★★★
Surpoids vers semi-marathon

« J'ai commencé le coaching Armsthetic en 2024. J'étais en surpoids, enfermé dans des contraintes qui étaient surtout des excuses pour me rassurer. J'avais tout essayé sans résultat. Dès le premier échange, le coach a posé un diagnostic et repris chacune de mes contraintes avec une solution réaliste. Je finis tard et la salle est bondée ? Entraîne-toi tôt le matin. Radical sur le papier, faisable dans les faits. Il y a eu des hauts et des bas, le coach a toujours été là. Le format en ligne m'a aussi rendu autonome : je me filme, je vois ma propre exécution et je comprends le retour du coach. Aujourd'hui, au-delà du physique, c'est mon état d'esprit qui a changé : semi-marathon en 1h46, Hyrox, plusieurs 10 km, des trails. Avec Armsthetic, la transformation est avant tout mentale : le physique n'en est que la conséquence. »

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A
Client vérifié★★★★★
Prépa trail d'Alger

« Salut, je voulais tout simplement te dire merci. Merci d'avoir cru en moi, de me coacher tous les jours, de me pousser à dépasser ma zone de confort et mes limites, et d'être toujours là à corriger mes exercices. Tu as su cibler exactement ce que je devais travailler, mes points forts et mes points faibles, et surtout merci pour la super préparation pour le trail d'Alger. Toujours à l'écoute et de bonnes rigolades. Inchallah une belle année sportive. »

Voir la capture réelle
A
Cliente vérifiée★★★★★
Suivi longue durée

« Cela fait plusieurs années que je suis accompagnée par mon coach, et je peux dire que je suis vraiment satisfaite de ce suivi. Au début, je partais de rien et certains exercices me paraissaient vraiment difficiles. Il y a eu des jours où ce n'était pas facile, où j'avais envie de lâcher, mais j'ai toujours continué. Petit à petit, avec ses conseils, ses encouragements et surtout son sérieux, j'ai réussi à faire des exercices que je n'aurais jamais pensé pouvoir faire un jour. Il a toujours été présent pour me corriger, m'expliquer et me motiver. Aujourd'hui, je vois les résultats de mon travail et je suis fière de moi. Merci pour ton accompagnement, ta patience et ta motivation. »

Voir la capture réelle
A
Cliente vérifiée★★★★★
Tonification + perte de poids

« Le coach Larbi m'a accompagnée avec un professionnalisme incroyable. Grâce à lui, j'ai pu atteindre mes objectifs en douceur mais avec efficacité : mon corps s'est nettement tonifié grâce au renforcement musculaire, et j'ai perdu les kilos que je visais. Son accompagnement est extrêmement complet et rassurant. J'ai adoré suivre le menu d'exercices sur mesure qu'il m'avait préparé. Le vrai plus a été le suivi à distance : je lui envoyais les vidéos de mes mouvements, et il me corrigeait avec précision pour que je ne me blesse pas et que je progresse bien. Nous suivions régulièrement mon évolution, poids et mensurations. C'est un coach à l'écoute, structuré et très motivant. »

Voir la capture réelle
A
Cliente vérifiée★★★★★
8 kg en 3 mois

« Un immense merci à Larbi, qui m'a aidée à perdre plus de 8 kg en seulement 3 mois grâce à un suivi régulier et personnalisé, aussi bien sur l'alimentation que sur le sport. Toujours à l'écoute, il corrige mes mouvements et ajuste les exercices selon mes besoins : les résultats sont incroyables ! Sans toi, je n'aurais pas eu ce résultat. Je le recommande sans hésiter. »

Voir la capture réelle

Retours réels de clients. Résultats individuels, variables selon l'engagement et le point de départ.

Diagnostic gratuit

Identifie ce qui bloque ta progression.

Réponds à quelques questions et reçois ton diagnostic structure personnalisé. Sans engagement.

← Le système
Formule 01, Autonomy Method

La structure qui te rend autonome.

Un système clair pour t'entraîner seul, sans douter, sans improviser, sans perdre de temps.

9 900 DA / 36€paiement unique · accès à vie
15 000 DA / 55€
Le problème

Tu t'entraînes déjà. Mais tu doutes.

Quoi faire, dans quel ordre, et si tu progresses vraiment. Ce n'est pas un manque de motivation, c'est un manque de structure.

La solution

Un cadre précis, pas un coach qui motive.

Comprendre ta progression, structurer tes séances, ajuster intelligemment. Tu sais quoi faire, pourquoi le faire, et quand ajuster.

Ce que contient l'offre

  • ✓ Le PDF Autonomy Method, la philosophie complète de la méthode (l'élément clé de l'offre)
  • ✓ Des templates d'entraînement prédéfinis, à personnaliser selon tes objectifs
  • ✓ Des templates alimentaires prédéfinis
  • ✓ Livraison immédiate par email (lien de téléchargement)
  • ✓ Bonus founding : check-list 7 jours de mise en œuvre

Ce que ça ne contient pas

  • ✕ Aucun suivi
  • ✕ Aucun contact avec le coach
  • ✕ Aucun échange avec le coach

Pour qui

→ Tu veux être autonome
→ Tu refuses les programmes génériques
→ Tu veux une méthode, pas un coach qui te motive
Aperçu

Un aperçu de la méthode

Le PDF Autonomy Method en un coup d'œil : la structure, les programmes prêts à l'emploi et les plans alimentaires. Le reste, tu le découvres à l'intérieur.

Couverture Autonomy Method
La méthode
Sommaire du PDF
Le sommaire complet
Programme d'entraînement prédéfini
Programmes prêts à l'emploi
Plan alimentaire prédéfini
Plans alimentaires
FAQ
Est-ce suffisant si je m'entraîne seul ?
Oui. Autonomy Method te donne la structure complète pour décider seul : quoi faire, dans quel ordre, et quand ajuster. C'est fait précisément pour ceux qui veulent être autonomes, sans dépendre d'un coach au quotidien.
Est-ce un programme figé ?
Non. Ce n'est pas un planning rigide mais une méthode d'ajustement : tu apprends à adapter tes séances en fonction de ta progression réelle. Le cadre reste, le contenu évolue avec toi.
Est-ce adapté si je stagne ?
C'est même le cas d'usage principal. La stagnation vient presque toujours d'un manque de structure et d'ajustement, pas d'un manque d'effort, et c'est exactement ce qu'Autonomy Method vient corriger.
Est-ce qu'il y a du suivi ?
Non, c'est un choix assumé : Autonomy Method est une méthode en autonomie. Si tu veux un accompagnement, oriente-toi vers Metamorphose Lab (cadre collectif) ou le 1:1 VIP (suivi personnel).
← Le système
Formule 02, Metamorphose Lab

Le cadre dont 80% des gens ont réellement besoin.

Un coaching collectif structuré pour progresser plus vite, sans rester seul face à tes décisions.

15 000 DA / 55€cycle de 12 semaines · paiement unique
35 000 DA / 129€
−57% Tarif pilote Plus que 6 places sur 10 · jusqu'au 10 octobre
Prochaine session du Metamorphose Lab, le 1er novembre.
🎁 Ce que tu reçois avec la cohorte de novembre
Metamorphose Lab, cycle de 12 semaines35 000 DA / 129€
🎁 Ebook « 50 recettes healthy », l'Armsthetic Cookbook12 000 DA / 44€
🎁 Guide « manger dehors & voyager » (normalement réservé au 1:1 VIP)5 000 DA / 18€
Valeur totale52 000 DA / 191€
Ton prix aujourd'hui15 000 DA / 55€

Les deux bonus, à eux seuls, valent 17 000 DA / 62€ — soit plus que le prix que tu paies.

Inclus automatiquement, sans surcoût, pour tous les membres de la cohorte du 1er novembre.

🛡️ Garantie résultats · 12 semaines

Des résultats, ou je te rembourse.

Si au bout des 12 semaines tu n'as pas atteint l'objectif que nous fixons ensemble au démarrage, ou que tu ne vois aucun résultat, tu as le choix : je te rembourse intégralement, ou je continue à te coacher gratuitement jusqu'à ce que tu l'atteignes.

Une seule condition : appliquer exactement ce que le coach te donne. Concrètement : tes séances réalisées, ton plan alimentaire suivi et ton check-in envoyé chaque semaine pendant les 12 semaines.

Le problème

Tu t'entraînes sérieusement, mais tu stagnes.

Tu doutes trop, tu ajustes au hasard. Avancer seul fonctionne… mais pas sans cadre.

La solution

Une méthode, un cadre collectif, des retours.

Tu avances plus vite parce que tu n'es plus seul à décider, tout en gardant une structure claire.

Ce que contient l'offre

  • ✓ Programme d'entraînement adapté
  • ✓ Plans alimentaires intelligents
  • ✓ Groupe Telegram (Metamorphose Community)
  • ✓ Challenges réguliers
  • ✓ Appel Zoom collectif mensuel (30 min)
  • ✓ Partages quotidiens : conseils & astuces
  • 🎁 Bonus cohorte : Armsthetic Cookbook, 50 recettes, offert (valeur 12 000 DA / 44€)
  • 🎁 Bonus cohorte : guide « manger dehors & voyager », normalement réservé au 1:1 VIP, offert (valeur 5 000 DA / 18€)

Ce que ça ne contient pas

  • ✕ Pas de suivi personnel
  • ✕ Pas de messagerie privée avec le coach
  • ✕ Pas de modifications individuelles

Pour qui

→ Tu veux progresser sans improviser
→ Tu veux avancer avec une communauté engagée
→ Tu veux un cadre sans être en 1:1
→ Tu acceptes d'être guidé
FAQ
Est-ce une alternative moins chère au 1:1 ?
C'est surtout un format différent, pas un 1:1 au rabais : tu obtiens le cadre, la méthode et une communauté, sans le sur-mesure individuel. Pour la majorité des gens, c'est largement suffisant pour débloquer leur progression.
Vais-je être suivi personnellement ?
Pas individuellement. Tu bénéficies d'un cadre collectif structuré, des challenges et d'un call mensuel. Si tu veux un suivi personnel au quotidien, c'est le 1:1 VIP qu'il te faut.
Est-ce adapté si je doute souvent ?
Oui, c'est précisément ce que le cadre collectif résout : tu n'es plus seul face à tes décisions. Tu avances avec une méthode claire et des repères, sans improviser.
Puis-je passer au 1:1 plus tard ?
Bien sûr. Le Lab est la porte d'entrée naturelle vers le 1:1 VIP : tu passes à la formule supérieure quand tu veux un accompagnement totalement personnalisé.
← Le système
Formule 03, 1:1 VIP

0% approximation.
0% perte de temps.
100% résultats.

Un suivi sur-mesure, centralisé sur ma plateforme inmoventum.app.

79 000 DA / 289€cycle de 12 semaines
99 000 DA / 359€
🎁 Un appel stratégique t'est offert avant même de commencer
Le problème

Quand ton niveau monte, les détails comptent.

Les erreurs coûtent cher. Improviser ralentit. À ce stade, l'approximation est ton plus gros frein.

La solution

Tout est sur-mesure, rien n'est laissé au hasard.

Un accompagnement pensé pour optimiser chaque variable de ta progression.

Offert · réservé aux membres 1:1 VIP

Ton accompagnement commence par un appel stratégique, offert.

Avant même ta première séance, on prend le temps d'un vrai tête-à-tête. J'analyse ton parcours, on clarifie ce que tu veux réellement atteindre, et je te montre précisément comment mon expertise va t'y amener. Ce n'est pas un simple appel de bienvenue : c'est là qu'on pose les fondations.

Chaque objectif est défini, chaque détail personnalisé et optimisé, pour que ton programme démarre déjà taillé sur-mesure, sans une minute de perdue.

  • ✓Analyse de ton parcoursOn part de ton vrai point de départ, sans supposition.
  • ✓Objectifs clarifiés & priorisésOn définit ensemble ce qui compte vraiment pour toi.
  • ✓Un plan optimisé dès le départChaque détail calibré avant même de commencer.
  • ✓Offerte, valeur 5 000 DA / 18€Incluse automatiquement quand tu rejoins le 1:1 VIP.
🎁 Offerts avec le 1:1 VIP
🎁 Appel stratégique personnalisé5 000 DA / 18€
🎁 Ebook « 50 recettes healthy », l'Armsthetic Cookbook12 000 DA / 44€
🎁 Guide « manger dehors & voyager », exclusif 1:1 VIP5 000 DA / 18€
Valeur totale offerte22 000 DA / 80€

Inclus automatiquement, sans surcoût, quand tu rejoins le 1:1 VIP.

Ce que comprend le 1:1 VIP

  • 🎁 Appel stratégique avant de démarrer, offert (valeur 5 000 DA / 18€)
  • ✓ Programme d'entraînement sur mesure
  • ✓ Programme alimentaire personnalisé
  • ✓ Suivi quotidien
  • ✓ Échanges quotidiens avec le coach sur inmoventum.app
  • ✓ Call personnel mensuel
  • ✓ Ebooks exclusifs
  • ✓ Optimisation de l'emploi du temps
  • ✓ Tout centralisé sur inmoventum.app
  • 🎁 Ebook « 50 recettes healthy », offert (valeur 12 000 DA / 44€) (voir)
  • 🎁 Guide « manger dehors & voyager », offert (valeur 5 000 DA / 18€)

Ce que ça ne contient pas

  • ✕ Pas de modifications à la demande permanentes
  • ✕ Pas d'appels improvisés

Pour qui

→ Tu veux aller plus vite
→ Tu veux du sur-mesure
→ Tu es prêt à t'engager sérieusement

Ce programme n'est pas pour tout le monde.

La plateforme · inmoventum.app

Tout ton suivi centralisé sur inmoventum.app.

Fini les fichiers éparpillés et les échanges dispersés. Ton coaching VIP est entièrement géré sur inmoventum.app, une plateforme professionnelle pensée pour un suivi optimal : tu ouvres l'app, et tu sais exactement quoi faire, quand, et où tu en es.

9:41▮▮▮ ▰
Bonjour, Sarah 👋
Mardi 4 août
🏋️
Séance du jour
Haut du corps A · 6 exercices
2 exercices sur 6 terminés
🍎
Nutrition
2 100 kcal
P 158 · G 210 · L 70
📋
Check-in
à faire
2 min
Mes habitudes
✓Boire 2, 5 L d'eau
✓Dormir 8 h
10 000 pas
Légumes à chaque repas
📉
-4, 2 kg
depuis le début · 75, 8 kg
Sa journée : séance, nutrition, habitudes et progression
9:41▮▮▮ ▰
Haut du corps A
Semaine 2 · Jour 1
Développé couché▶
4 × 8 · RIR 2 · repos 150 s
Dernière fois : 60 kg × 10 · 60 × 9
kgrepsRPE
S162108
S26298
S36289
S4———
Enregistrer mes perfs
Tirage verticalDROPSET
3 × 10-12 · RIR 2 · repos 90 s
Dernière série : réduire la charge de 25 % et enchaîner.
Élévations latéralesSUPERSET
3 × 12-15 · repos 60 s
Sa séance : charges de la dernière fois et techniques d'intensification
9:41▮▮▮ ▰
Ma progression
6 derniers mois
75, 8kg
18, 4% MG
23, 1IMC
PoidsTailleMG
marsaoût
📷 Avant / aprèsFace
⇄
Mars · 80 kg Août · 75, 8 kg
Ses courbes, ses mensurations et ses photos avant / après
9:41▮▮▮ ▰
Coach Amine
en ligne
Super séance hier 💪 On monte à 65 kg au développé la semaine prochaine.
09:12
Ok ! Par contre j'ai eu un peu mal à l'épaule sur la 3e série
09:14 ✓✓
▶ 0:24
Message vocal · 09:20
Je t'ai remplacé le développé militaire barre par haltères, plus doux pour l'épaule.
09:21
💬 Écrire à mon coach…
Sa messagerie : texte, vocal, vidéo, avec accusés de lecture
Accéder à inmoventum.app →
FAQ
Pourquoi les places sont-elles limitées ?
Parce que le 1:1 VIP, c'est un suivi personnel au quotidien : ajustements en continu, réponses rapides et accompagnement 100 % sur-mesure. Pour garder ce niveau d'attention et de résultats, je n'accompagne qu'un nombre restreint de personnes à la fois, chaque place compte vraiment.
Est-ce réservé aux athlètes avancés ?
Pas uniquement. C'est l'option la plus pertinente dès que ton niveau monte et que les détails commencent à faire la différence, mais ce qui compte avant tout, c'est ton sérieux et ton engagement.
Tout est-il personnalisé ?
Oui, à 100 % : entraînement, nutrition, suivi et organisation sont construits autour de toi, et tout est centralisé sur inmoventum.app pour un suivi optimal.
Est-ce l'option la plus rapide ?
Oui. C'est le niveau d'optimisation maximal : suivi quotidien, ajustements en continu et sur-mesure complet. C'est la voie la plus directe vers tes résultats.
← Le système
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The Armsthetic Cookbook, couverture
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